Niekwestionowanym ojcem psychoterapii poznawczej jest dr Aron Beck i jego badania dotyczące terapii depresji, Zauważył on ,że głównym czynnikiem powodującym tę chorobę są zniekształcone, negatywne myśli oraz przekonania pacjentów dotyczące siebie, innych ludzi oraz świata. Rezultaty badań do jakich doszedł doprowadziły do stworzenia krótkoterminowej metody leczenia tej choroby a wysoka skuteczność uczyniła ją faworytem wśród dotychczas dostępnych metod. Dalsze badania pokazały, że te same techniki wzbogacone i uzupełnione o metody z nurtu […]
Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają zazwyczaj 50 minut. Pierwsze 3-4 są tak zwanymi spotkaniami konsultacyjnymi podczas, których poznaję klienta oraz zbieram informacje o problemie, z którym do mnie przychodzi. Służą one temu aby wybrać jak najefektywniejsze metody oraz kierunek działań prowadzących do rozwiązania problemu lub zmniejszenia dyskomfortu jaki powoduje. Spotkania te są również potrzebne klientowi aby mógł ocenić i zdecydować czy psychoterapeuta oraz sposób w jaki pracuje – odpowiadają mu. […]
Zanim wybierzemy się do konkretnego psychoterapeuty czy psychologa warto zerknąć do Internetu i spróbować dowiedzieć się czegoś więcej na temat wybranej przez nas osoby. W końcu chcemy powierzyć jej swoje sekrety, problemy i trudności, które nas zawstydzają czy martwią a nierzadko „spędzają sen z powiek” – dobrze więc byłby wiedzieć, że nie trafiliśmy na przypadkową osobę. Na co zwracać uwagę przy wyborze dobrego psychoterapeuty? Przede wszystkim na to czy osoba ta ukończyła specjalistyczne szkolenie psychoterapeutyczne (bądź […]
