„Nie złość się”, „złość piękności szkodzi”, – mówią mamy do swoich kilkuletnich córek. Od małego, więc, jako kobiety uczymy się, że okazywanie złości – jednej z podstawowych emocji zaraz obok smutku, radości i lęku, jest niepożądane. Nieco inaczej przechodzi proces socjalizacji chłopców. Dopuszcza on sytuacje, w których skrajny przejaw okazywania złości w postaci zachowań agresywnych, jest pożądany a wręcz nagradzany – „przeciwstawił się”, „jest silny”, […]
„Mogłaś/łeś postarać się bardziej i zrobić to lepiej!”, „Po co się za to wzięłaś/łeś skoro i tak się na tym nie znasz”, „Zobacz jak beznadziejnie Ci to wychodzi” „Niepotrzebnie zaczynałaś/łeś” Gdy pytam siebie, ludzi w swoim otoczeniu czy swoich klientów co chcą osiągnąć takim wewnętrznym monologiem, do czego on właściwie służy, to najczęściej pojawiającą się odpowiedzią jest – „próbuję się zmotywować”, „wyciągnąć z siebie jak najwięcej”, „zrobić to jak najlepiej”. Pytam wtedy – „Czy ta metoda […]
Każdego dnia doświadczamy wielu sytuacji, które wywołują wachlarz różnorodnych emocji i jednocześnie wpływają na nasz nastrój. W ciągu jednego dnia możemy czuć gniew, rozczarowanie, niepewność, radość czy dumę, a samopoczucie może się zmienić w „mgnieniu oka”. Przywykliśmy dzielić, zarówno nastrój jak i emocje, na „dobre” lub „złe”. Pierwsze są przez nas mile widziane i pożądane, tych drugich nie chcielibyśmy czuć zbyt często. Szczególnie negatywnie kojarzone są dwie spośród […]
To często zadawane pytanie, zarówno przez osoby które z ciekawości chcą poznać różnice pomiędzy tymi zawodami, jak i osoby poszukujące pomocy oraz informacji o rodzaju wsparcia jakie mogą uzyskać od konkretnych specjalistów. Z mojego doświadczenia wynika, że niemal od razu pada następne pytanie – „no dobrze, to psycholog czy psychoterapeuta”? W tym artykule postanowiłam więc opisać pokrótce każdy z tych trzech zawodów jednocześnie uwypuklając różnice i rodzaj pomocy jaki za sobą niosą. PSYCHIATRA […]
Zbliżające się Święta – zakupowy szał, generalne porządki i kuchenna krzątanina skłoniły mnie do rozmyślań nad relacjami z ludźmi. O ich ilości i jakości, o tym jak budować relacje z ludźmi, jak o nie dbać i je utrzymywać, ale przede wszystkim o tym na ile są ważne w życiu. Inspirujący i poruszający był również krótki film obejrzany w Internecie, na którym to starszy pan pragnąc rodzinnego i świątecznego spotkania posunął się do drastycznego działania jakim było poinformowanie najbliższych o swojej […]
